Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)

Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)

Aprenderás las habilidades necesarias para resolver los problemas que te causan ansiedad. Con la terapia cognitivo-conductual, te entrenarás en conductas que son incompatibles con tus hábitos ansiosos y que te ayudarán a resolver tus circunstancias de vida:

  • Terapia de exposición a los eventos que te causan ansiedad, para aprender a responder diferente ante ellos.

  • Reestructuración cognitiva para modificar los pensamientos negativos que vienen con la ansiedad.

  • Entrenamiento en respiración para disminuir los síntomas de la ansiedad.

  • Entrenamiento en técnicas de comunicación para el buen desarrollo de relaciones interpersonales.

  • Organización y planeación de tiempo para lidiar con el estrés laboral.

  • Entrenamiento en toma de decisiones.

  • Tratamiento conductual para eliminar el insomnio en cuestión de semanas y sin necesidad de medicamento.

No Dejes Que La Ansiedad Siga Tomando Control De Tu Vida

Estamos a tu disposición a cualquier hora. No dejes tus dudas sin responder, contáctanos para conocer más de nuestro servicio y hacer una cita con nosotros.